Classes Hatha Ioga (Agost 2017)




Hatha Yoga


També conegut amb el nom de “Ioga físic”, és l’estil més conegut i practicat en Occident. Mitjançant asanes, pranayama, meditació..., practicant amb consciència i entenent el seu fonament, ofereix immensos beneficis en les esferes física, emocional i mental. 

Alguns dels beneficis que aporta la seva pràctica de forma regular, són:

1. Correccions posturals, major flexibilitat i resistència física.
2. Millora el sistema digestiu, evacuatori, hormonal i múscul-esquelètic.
3. Millora la nostra gestió emocional i la relació amb l’entorn.
4. Major equilibri energètic millorant el sistema immunològic.
5. Millora del sistema nerviós central i autònom.
6. Ajuda a calmar el dolor (càncer, esclerosi múltiple, artritis, hipertensió...).
7. Millora la capacitat respiratòria.
8. Afavoreix el reg sanguini.
9. Millora la qualitat del son.
10. Genera força de voluntat i auto-disciplina.
11. Afavoreix la atenció, concentració, coordinació, memòria i la elevació de Consciència.
12. Aporta pau mental, etc.

Per tant, una major qualitat de vida.

Recomanem a tots els alumnes concertin una entrevista (anamnesi) abans d'iniciar les classes per a conèixer informació rellevant (patologies, intervencions quirúrgiques, etc.) i poder dirigir i personalitzar la pràctica. També s'ofereixen classes particulars (horari a convenir).


No hay comentarios:

Publicar un comentario