HATHA YOGA (noviembre)






Introducción


Este próximo mes de noviembre empezamos con una nueva energía, más calmada, ya que el otoño nos induce al recogimiento de nuestro Ser preparándolo para el próximo invierno.


Metodología


Procederemos trabajando ampliamente el pranayama, activando el fuego interno con la respiración, acompañando con meditaciones que inducen a la introspección y a la calma mental.
Por otra parte, si lo que buscas es una mayor activación a nivel físico/mental, también están a tu disposición otro tipo de clases más dinámicas, trabajando diferentes asanas, pranayama, técnicas de concentración y meditación.


¿Qué necesitas para asistir a las clases?


Ropa cómoda (vestido por capas), matt (esterilla) y zafu (cojín de meditación).
De todas formas, encontrarás material en el centro.
Las plazas se reservarán por orden de inscripción. Plazas limitadas.


Donde nos encontramos


Realizamos todas las prácticas en un entorno rural, una masía reformada del siglo XVIII, rodeados de jardines, pinos y naturaleza. Agricultura ecológica y gallinas camperas.


Centre Equi-libri (Antic Mas Mosquit).
Ctra. Sta. Bàrbara - Ulldecona (T-331), Km 12,5; Sta. Bàrbara (CP 43570); Tarragona.


Namasté




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