Retiro de Yoga (marzo 2019)

Sábado 23


9h                        Recepción y explicación del programa.


9:30 - 11h           Hatha Yoga (asanas, pranayama, técnicas de concentración y meditación).

                            Se incluirá Yoga Restaurativo (backmitra) para tonificar y fortalecer la columna vertebral.


11:15 - 12h         Infusiones, te, café.


12 - 14h              * Tiempo libre.
                            Opción Yoga Thai (reservar con antelación).
                            Opción Terapia Floral (Flores de Bach), personalizado.


14 - 15h              Comida (vegetariana).


15 - 18:15h         * Tiempo libre.
                            Opción Yoga Thai (reservar con antelación).
                            Opción Terapia Floral (Flores de Bach), personalizado.


18:30 - 20h         Hatha Yoga.


20:15 - 21:15h    Cena (vegetariana).


22:30h                Cerramos puertas.


Domingo 24


8 - 9:30h              Hatha Yoga.


9:30 - 10:30h       Desayuno (completo y variado).


10:30 - 13:30h    * Tiempo libre.

                            Opción Yoga Thai (reservar con antelación).
                            Opción Terapia Floral (Flores de Bach), personalizado.


14 - 15h               Comida (vegetariana).


15 - 17h             * Tiempo libre.

                           Opción Yoga Thai (reservar con antelación).
                           Opción Terapia Floral (Flores de Bach), personalizado.


17 - 18:30h         Hatha Yoga.


18:30 - 19:30h    Refrigerio.


19:30h                Despedida.


Observaciones


* TIEMPO LIBRE: lectura, relax, senderismo (Bassa de la Foia, Serra del Montsià, Ports de Tortosa-Beceite...), BTT (rutas con bici propia), turismo (Tortosa bimilenaria, Delta del Ebro...), etc.


Rutas a pie (libres o guiadas): 


- Tortosa a pié.
- La Tortosa de la Guerra Civil.
- La Tortosa del Caballero Templario.
- El Modernismo acompañado de tapa y refresco.
- La Catedral y el entorno.
- Espectáculos al Teatro-Auditorio Felip Pedrell.
- Etc. 


Se da la opción de poder traerse bicicleta propia para rutas por la zona (en tiempo libre).


* YOGA THAI: sesión de Masaje Tailandés Terapéutico (no incluido en el precio).


* TERAPIA FLORAL (Flores de Bach): personalizado (no incluido en el precio).


- COMIDA: ovo-lácteo-vegetariana. Tés, cafés, infusiones, agua.


- VESTIMENTA: cómoda, por capas (camiseta, sudadera -sin capucha-).


En el centro encontrarás todo el material necesario para la práctica de yoga.


- ALOJAMIENTO: las habitaciones son dobles, con baño para compartir.


Nos encontramos a 1,5 Km de la población de Sta. Bárbara (Tarragona), en una masía reformada del s. XVIII, en plena naturaleza. Disponemos de zona ajardinada, pinar, huerto ecológico, gallinas camperas, barbacoa y piscina (no cubierta).


Reservas


LAS RESERVAS SE REALIZARÁN POR ORDEN DE INSCRIPCIÓN (máximo 8 personas).


** Haz la combinación que más se adapte a tus necesidades:


A) Opción CLASES: ........................... 10€/clase.


B) Opción COMIDAS:  Desayuno........4€         Comida..........10€       Cena...............10€


C) Opción TODO INCLUIDO (clases, alojamiento y comidas). 2 días/1 noche. No incluye transporte.


- Reserva de plaza: 80€ (mediante transferencia bancaria). 

- Límite de inscripción hasta el 19/3/19.


- Reservas (antes del 11/3/19): 160€.

- Reservas (después del 11/3/19): 190€


* Política de cancelación: no se hacen devoluciones.


El centro se reserva el derecho de suspender la actividad en caso de que no se llegue al aforamiento mínimo.



Hatha Yoga



Meditación



 Masaje Thai (Yoga Thai)



Terapia Floral (Flores de Bach)



Comida (vegetariana)



El Centro










Alrededores


Rio Ebro (desde Tortosa)


Els Alfacs (des de la Moleta del Remei -Alcanar-).



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