FORMACIÓN HATHA YOGA (nivel I)

 




Competencias


Las competencias que se adquirirán con esta formación, será el perfeccionamiento de las técnicas del Hatha Yoga. No sólo el conocimiento de las secuencias apropiadas para una práctica correcta, sino, además, su ejecución.


Una práctica realizada siguiendo una correcta distribución de los karanas, para preparar la siguiente secuencia de asanas, hará que la práctica ofrezca los beneficios esperados.


La ejecución de los asanas, siguiendo la correcta secuenciación, relación y orden (estiramiento, lateralización, extensión, flexión, torsión, fuerza, equilibrio e invertida), darán como resultado una óptima preparación del cuerpo y de la mente, para la siguiente secuencia de pranayama y técnicas de meditación.




¿A quién va dirigida esta formación?


Va dirigida a todos aquellos practicantes ya iniciados que llevan un recorrido en la práctica, y a los profesores de Hatha Yoga que quieran perfeccionar su técnica.




Iniciamos la formación de nivel I, el día 3 de febrero de 2025.

Total horas formación: 100h

Las plazas son limitadas y con preferencia de orden en la inscripción.


¡Inscripciones abiertas!


Más info: 617 495 031


Namasté







 




Inicio curso 2024-25

(día 2 de septiembre)


La práctica que se realiza es principalmente YOGA RESTAURATIVO, el cual nos ayuda a flexibilizar el cuerpo, liberar tensiones, contracturas musculares y malestar en general.


También realizamos HATHA YOGA, un yoga más dinámico, más físico, aportando una mayor tonificación a nivel muscular. 


Todas las clases van acompañadas de pranayama (control de la respiración) y técnicas de meditación.


En las dos modalidades (Yoga Restaurativo y Hatha Yoga), la práctica se adapta según el nivel del practicante, por lo tanto, van dirigidos a todos los niveles (iniciados, nivel medio y avanzado).


Los grupos son reducidos, ya que una atención personalizada nos aporta una mayor corrección postural y una mayor atención en cada uno de los practicantes.


La edad mínima para su incorporación a estos grupos, es de 12 años.


Algunos de los beneficios de su práctica:
  • Corrección postural, aumento de la elasticidad y resistencia física.
  • Mejora del sistema digestivo, evacuatorio, hormonal y musculo-esquelético.
  • Mejora de la gestión emocional y la relación con el entorno.
  • Mejora del equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.
  • Mejora del sistema nervioso central y autónomo.
  • Mejora de la capacidad respiratoria.
  • Mejora de la calidad del sueño.
  • Favorece el riego sanguíneo.
  • Genera fuerza de voluntad y auto-disciplina.
  • Favorece la atención y elevación de consciencia.
  • Etc.


En resumen, una mayor calidad de vida.


Para a más info, llamar al tel. 617 495 031 (Mònica).



Namasté.






YOGA KIDS 

(de 4 años a 11 años)




Se practica yoga mediante el juego, adaptado a su edad.


¿Qué les aporta la práctica del yoga a los niños?


Niños más estables emocionalmente, aumentando la capacidad de atención hacia el exterior, un incremento en la socialización y una mayor conexión con su interior.


Sus beneficios son los mismos que en los adultos multiplicados por...


Se incluyen niños con problemas de atención (TDAH).


Los grupos son reducidos para una atención más personalizada.



Namasté.