Inicio curso 2023-24

(dia 4 de septiembre)

La práctica que se realitza es principalmente YOGA RESTAURATIVO, el cual nos ayuda a flexibilitzar el cuerpo, liberar tensiones, contracturas y malestar en general.

Adaptamos las clases según el nivel del practicante. ¡Para todos los niveles! 

Grupos reducidos (a partir de 12 años).

Algunos de los beneficios de su práctica:

• Corrección postural, aumento de la elasticidad, resistencia física.

• Mejora el sistema digestivo, evacuatorio, hormonal, musculo-esquelético.

• Mejora la gestión emocional y la relación con el entorno.

• Mejora el equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.

• Mejora el sistema nervioso central y autónomo.

• Mejora la capacidad respiratoria.

• Favorece el riego sanguíneo.

• Mejora la calidad del sueño.

• Genera fuerza de voluntad y auto-disciplina.

• Favorece la atención y elevación de consciencia.

• Etc.

En resumen, una mayor calidad de vida.

Para a más info llamar al tel. 617 495 031 (Mònica).

Namasté.

YOGA KIDS 

(de 4 años a 11 años)

Se practica yoga mediante el juego, adaptado a su edad.

¿Qué les aporta la práctica del yoga a los niños?

Niños más estables emocionalmente, aumentando la capacidad de atención hacia el exterior y mayor conexión con su interior.

Sus beneficios son los mismos que en los adultos multiplicados por...

Se incluyen niños con problemas de atención (TDAH).

Grupos reducidos.

Para más info llamar al tel. 617 495 031 (Mònica).

Namasté.

YOGA KIDS 2023

 YOGA KIDS

"Una práctica tan saludable, que hasta los niños pueden beneficiarse de sus efectos"

Empezamos Yoga Kids en el mes de marzo para niños/as en edades de 4 años a 10 años.

Algunos de los BENEFICIOS que les aportará su práctica:

- Corrección postural, flexibilidad, resistencia física, coordinación, equilibrio.

- Mejora el tracto intestinal (digestivo/evacuatorio, hormonal, músculo/esquelético...).

- Aumenta el equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.

- Mejora el sistema nervioso central y autónomo.

- Aumenta la capacidad pulmonar.

- Mejora el descanso y la calidad del sueño.

- Mejora la gestión emocional y el autoconocimiento.

- Aporta autodisciplina.

- Favorece la atención y la creatividad.

- Etc.

Un nuevo espacio para crecer y divertirse mientras aprenden.

Namasté

Más info al tel. 617 495 031 (whatsApp)

NUEVO CURSO 2022-23

Empezamos el nuevo curso el próximo mes de septiembre con dos días a la semana de HATHA YOGA

HATHA IOGA

Yoga activo, para tonificar cuerpo y mente.

Trabajamos mediante karanas, asanas, pranayama y técnicas de meditación, siempre adaptando al nivel de cada practicante.

YOGA RESTAURATIVO

Con la ayuda de la backmitra (herramienta de yoga terapéutico/restaurativo), trabajamos la alineación de la columna mejorando su movilidad. 

El trabajo directo sobre cada una de las zonas (paravertebral, dorsal y cervical), permite aliviar contracturas, tensión, dolor muscular, bloqueos psicosomáticos, lesiones deportivas...

El resultado: una mejora en la movilidad de hombros, cuello, espalda, zona pectoral, favoreciendo la respiración torácica y el descanso nocturno.

Las clases se realizan con un número muy reducido de practicantes para poder ofrecer una práctica personalizada. 

Para más info y/o reserva de plaza: 617 495 031 (whatsApp)

Namasté