IOGA ADULTOS




Volvemos con la práctica de yoga en el Club Esportiu Amposta, pero esta vez, con los padres.

Al aire libre, al lado de la piscina (en horario ya de cierre para bañistas).

Puesta de sol, relax, salud...

Namasté


Campus de Verano: Yoga Kids (Amposta -Tarragona-)






El Campus de Verano, es uno de los lugares más recomendables para la iniciación de los más pequeños (y adolencentes) de la casa, a la práctica del Yoga. 


El verano, es una de las mejores épocas para que los niños empiecen con esta práctica tan saludable, que les aportará innumerables beneficios: 


- Corrección postural, elasticidad, resistencia física.
- Mejora del tracto intestinal (digestivo, evacuatorio, hormonal, músculo-esquelético...).
- Aumento del equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.
- Mejora de la gestión emocional.
- Mejora del sistema nervioso central y autónomo.
- Aumento de la capacidad respiratoria.
- Mejora de la calidad del sueño.
- Genera auto-disciplina.
- Favorece la atención.
- Etc.


Sol, aire, naturaleza...divertirse mientras aprenden. 


Namasté.



YOGA ONLINE


Vivimos tiempos donde la unión y la solidaridad son nuestras mayores fortalezas y el miedo, el verdadero virus. Por ello, he decidido que mientras dure el confinamiento, todas las prácticas de Yoga (Restaurativo, Hatha, Pranayama, meditaciones guiadas...), estén al alcance de todos y sin ningún coste económico.


Aprenderás a respirar de forma más consciente, disminuyendo (en mayor o menos medida) pensamientos negativos, miedos, incertidumbre, ansiedad..., aumentando el sistema inmunológico, disminuyendo la frecuencia cardíaca, etc.


Las prácticas son en directo desde la plataforma Zoom (gratuita).


Para poder acceder, envíame un privado al 

tel. (+34) 617495031, y te mandaré el código de acceso.


- Días: lunes y miércoles.

- Horario: 12 a 13h (con posibilidad de ampliar horarios).

- Apto para todos los niveles.



¿CÓMO FUNCIONA?


1. Descarga la aplicación gratuita ZOOM al móvil, ordenador o tablet.

2. Una vez instalada, regístrate y crea tu perfil.

3. Para entrar en directo, haz clic a "entrar a una reunión" e introduce el código de reunión que yo misma te facilitaré.

4. Si lo deseas, las clases gravadas te las pasaré por correo.


Nos vemos en la sala.

Namasté.