Nuevos horarios de YOGA RESTAURATIVO y HATHA YOGA


¿Quieres sentirte mejor?


Aumentar tus defensas naturales ante la llegada del otoño, és de máxima importancia para poder hacer frente a posibles resfriados, estrés por cambio estacional, trabajo, estudios, familia...


Mejorarás tu capacidad pulmonar, fortalecerás el tono musculo-esquelético, aprenderás técnicas de relajación, concentración y meditación.


Además, trabajamos con una gran herramienta terapéutica, la backmitra. Con su ayuda, mejorarás tu postura, relajarás las posibles contracturas, descargarás tensiones, etc.


Clases adaptadas según patología.


Namasté





Nuevo Curso 2021/22: "Hatha Yoga" y "Yoga Restaurativo"




 

Empezamos en SEPTIEMBRE el nuevo curso, con dos modalidades:

 
- Hatha Yoga: para los más activos, que desean tener un cuerpo más tonificado, uniendo cuerpo y mente durante toda la práctica.


Trabajamos mediante karanas, asanas, pranayama y técnicas de meditación.


- Yoga Restaurativo: con la ayuda de la backmitra (herramienta de yoga terapéutico/restaurativo), trabajamos el alineamiento de la columna vertebral y la musculatura paravertebral, aplicando un trabajo más directo sobre la zona, trabajando contracturas, tensiones, lesiones deportivas, bloqueos psicosomáticos...


Mejora la mobilidad de hombros, cuello, espalda y zona pectoral, favoreciendo la respiración torácica.


Clases con aforo limitado.


Reserva de plaza con antelación al tel. 617 49 50 31


Namasté.




Entrega de premios del "Centre Equi-libri" como espónsor (verano 2021)


Fin de semana de entrega de premios del "Centre Equi-libri" en el Torneo Solidario de Padel en beneficio de la Asociación de Cardiopatías Congénitas a @padelclubtortosa y entrega de premios en el VI Aniversario de Deltasub al @complexesportiubahiamar.


Qué mejor forma de dar a conocer el Hatha Yoga y el Masaje Tailandés Tradicional, ofreciéndolos a los ganadores y finalistas de los torneos.


#verano #salud #yoga #thaimassage #descubrir #avanzar #vivir #gracias #namaste






TORNEO DE PADEL MIXTO "CLUB DEPORTIVO LA PLANA" (Santa Bàrbara -TGNA-), junio 2021


El pasado fin de semana, "Centre Equi-libri" ha patrocinado un Torneo Mixto de Padel, ofreciendo de forma gratuita masajes para todos los participantes del torneo.


Premios MUY SALUDABLES para los ganadores, finalistas y consolación.


Gracias a @la_plana_sports_club y a todos los asistentes.






(más fotos del torneo en la "galería")

21 de junio de 2021 "DÍA MUNDIAL DE YOGA"

 

El DÍA MUNDIAL DE YOGA, queremos celebrarlo abriendo nuestras puertas a todos aquellos practicantes, iniciados o no en esta materia, que quieran conocer sus beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental y energético.


Practicaremos asanas de fácil ejecución, pranayama (control de la respiración) y para finalizar, una breve meditación.


Nuestro deseo: ofrecer las herramientas necesarias para poder encontrar el equilibrio, esa PAZ INTERIOR tan anhelada. 


Nos vemos pronto,


NAMASTÉ



FORMACIÓN 2021


CONSELL COMARCAL BAIX EBRE 

(Tarragona)

BAIX EBRE INNOVA

(marzo 2021)





Gestión Emocional





Yoga en la Oficina









PROGRAMA SALUD

                                                      

                                                        Deportistas, sedentarios...

 

¿No tienes tiempo para practicar deporte? 
¿Padeces alguna patología que te impide practicarlo?
Lumbalgias, ciática, pinzamientos vertebrales, epicondilitis...
¿Te gustaría sentirte mejor, con más energía, vitalidad, estado de ánimo, más positivo?



Te ofrezco un "Programa Salud" basado en diferentes técnicas, para poder conseguir tu objetivo:






1º Entrevista personal (anámnesis), donde recopilaré información importante para la posterior aplicación.




Flores de Bach, que te ayudarán en el proceso de sanación.








Nutrición energética, donde se aplicarán cambios a tu dieta habitual.









4º Serie de masajes descontracturante y/o thailandés tradicional terapéutico, para deshacer posibles bloqueos, restablecer el nivel energético, mejorar el flujo sanguíneo, el drenaje linfático y el sitema endocrino, y aportar al mismo tiempo una mejora a nivel global del sistema musculo-esquelético.



Yoga terapéutico, para flexibilizar, tonificar, aumentar el sistema inmunitario, disminuir el estrés, prevenir lesiones tendinosas y musculares, etc., al mismo tiempo que aprenderás técnicas de relajación y meditación.

 


 
Namasté