Inicio curso 2025-26

(día 1 de septiembre)

Seguimos un año más impartiendo clases de yoga para todas aquellas personas que busquen una mayor calidad de vida.

La  práctica que se realiza, principalmente por la demanda de los practicantes, es  YOGA RESTAURATIVO, el cual nos ayuda a flexibilizar el cuerpo, liberar tensiones, contracturas musculares y malestar en general.

Al mismo tiempo, se combina con la práctica de HATHA YOGA, un yoga más dinámico, más físico, aportando una mayor tonificación a nivel muscular pero sin olvidar la práctica de pranayama y técnicas de meditación. 

Los más puristas verán esta combinación poco ortodoxa, pero a lo largo de los años he aprendido a ofrecer a mis alumnos lo que ellos necesitan.

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*Todas las clases van acompañadas de pranayama (control de la respiración) y técnicas de meditación*

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En las dos modalidades (Yoga Restaurativo y Hatha Yoga), la práctica se adapta según el nivel del practicante, por lo tanto, van dirigidos a todos los niveles (iniciados, nivel medio y avanzado).

Los grupos son reducidos, ya que una atención personalizada nos aporta una mayor corrección postural y una mayor atención en cada uno de los practicantes.

La edad mínima para su incorporación a estos grupos es de 12 años.

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Algunos de los beneficios de su práctica:

• Corrección postural, aumento de la elasticidad y resistencia física.

• Mejora del sistema digestivo, evacuatorio, hormonal y musculo-esquelético.

• Mejora de la gestión emocional y la relación con el entorno.

• Mejora del equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.

• Mejora del sistema nervioso central y autónomo.

• Mejora de la capacidad respiratoria.

• Mejora de la calidad del sueño.

• Favorece el riego sanguíneo.

• Genera fuerza de voluntad y auto-disciplina.

• Favorece la atención y elevación de consciencia.

• Etc.

Para a más info, llamar al tel. 617 495 031 (Mònica).

Namasté 🙏