"Las emociones han sido desde siempre aquellas grandes postergadas, pero forman parte de lo que somos, de nuestra realidad y marcan nuestro aprendizaje, la forma en que nos relacionamos, la forma de caminar por la vida. Son las que rigen en buena medida nuestras relaciones y nuestra conducta...La plasticidad del cerebro y las nuevas técnicas neurocientíficas permiten ser optimistas: nos ayudan a corregir y mejorar. Mejorar la calidad de la vida de las personas y ayudarlas". (Eduard Punset)
HATHA YOGA
También conocido como el "yoga físico", es el estilo más conocido y practicado en Occidente. Mediante asanas, pranayama, meditación..., practicado desde la conciencia plena y entendiendo su fundamento, ofrece inmensos beneficios en las esferas física, mental, emocional y espiritual.
Algunos de los beneficios que aporta su práctica de forma regular, son:
- Correcciones posturales, mayor elasticidad y resistencia física.
- Mejora el sistema digestivo, evacuatorio, hormonal y musculo-esquelético.
- Mejora nuestra gestión emocional y la relación con el entorno.
- Mayor equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.
- Mejora el sistema nervioso central y autónomo.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Favorece el riego sanguíneo.
- Mejora la calidad del sueño.
- Genera fuerza de voluntad y auto-disciplina.
- Favorece la atención y la elevación de Consciencia.
- Etc.
Por consiguiente, una mayor calidad de vida.
Recomendamos que todos los alumnos concierten una entrevista (anamnesis) antes de iniciar las clases para conocer información relevante (patologías, intervenciones quirúrgicas...) y poder dirigir y personalizar la práctica.
También se ofrecen clases particulares (horario a convenir).
YOGA RESTAURATIVO
Las clases de Hatha Yoga se combinan con el Restaurativo. Con la ayuda de la backmitra se corrigen y desbloquean zonas específicas de la columna vertebral aportando un mayor riego sanguíneo, dando como resultado la liberación de los músculos y tendones afectados.
Al mismo tiempo, se emplean diversas herramientas que ayudan a restablecer el flujo físico-energético.
CLASES ESPECIALES PARA ACOMPAÑAMIENTO EN "DUELOS"
Clase de Yoga con movimientos suaves para principiantes (asanas), respiraciones específicas para aquietar la mente (pranayama), y técnicas de concentración y meditación (dharana y dhyana) para restaurar el equilibrio interno.
Todo ello puede ser reforzado (para quien lo desee) con FLORES DE BACH, para acompañar en el proceso del duelo.
YOGA KIDS (4 a 11 años)
Yoga para niños, donde trabajamos mediante la expresión corporal su naturaleza física/activa. Además, mediante el Pranayama, se les enseña a mejorar la respiración para vivir más relajados, tranquilos, concentrados y felices, trabajo que ellos mismos podrán continuar en su día a día.
Algunos de los BENEFICIOS que les aporta su práctica:
- Equilibrio emocional: autocontrol ante situaciones estresantes.
- Aumenta la autoestima, la seguridad en uno mismo...
- Aumenta la concentración y la memoria.
- Aumenta la calma mental.
- Favorece la comunicación.
- Equilibrio físico y mental.
- Corrección postural favoreciendo el desarrollo de huesos, articulaciones, músculos...
- Tonificación sanguínea.
- Aumento de la fuerza, flexibilidad y coordinación.
- Ayuda a afrontar traumas y a madurar con ellos (separación de los padres, ausencia de un ser querido, bulling...).
- En adolescentes, favorece la aceptación de los cambios hormonales.
MASAJE THAI
Masaje tradicional tailandés.
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FLORES DE BACH
Esencias naturales de plantas que tratan de forma muy sutil la desarmonización energética del cuerpo causada por conflictos internos (miedos, estrés, soledad, obsesión, depresión, duelos, separaciones, adolescencia, etc.).
Otros colaboradores:
Osteopatía
Esta disciplina terapéutica, durante más de un siglo de evolución, trata la anatomía y la fisiología del cuerpo humano en el conocimiento de cómo intervienen los diferentes tejidos en la formación de la enfermedad, aplicando técnicas manuales dirigidas a los tejidos identificados como patológicos en el diagnóstico funcional osteopático, normalizando las funciones alteradas y restableciendo el equilibrio, pudiendo ser las zonas afectadas el sistema musculoesquelético, visceral, nervioso, circulatorio, etc.
Trata al individuo de una forma global, aliviando, corrigiendo y recuperando lesiones músculo-esqueléticas y patologías orgánicas.
Su finalidad puede ser terapéutica o preventiva, mejorando o resolviendo el cuadro clínico incidiendo especialmente en su manifestación dolorosa.
Fuentes:
- Adaptación de la imagen: "Imagen cortesía de Sattva / FreeDigitalPhotos.net"
- "Imagen cortesía de Dusky / FreeDigitalPhotos.net"
