Nuevo curso 2026-27

 

Inicio curso 2026-27

En septiembre, abrimos un año más las puertas del "Centre Equi-libri" con nuevas técnicas, todas ellas para favorecer una mayor calidad de vida, practicando, sociabilizando y aprendiendo los unos de los otros. 🙌❤

Seguimos impartiendo Hatha Yoga y Yoga Restaurativo, para completar la técnica que cada practicante necesita. 💜🙏

Además, introducimos clases de tonificación. Estas, se realizan con la ayuda de mancuernas, steps y ¡todo a buen ritmo! 💪🎶

Todas las clases tienen una duración de 90 minutos. ⌛♣

Para más info, envía whatssApp al 📞617 495 031.

Namasté✨

Inicio curso 2025-26

(día 1 de septiembre)

Seguimos un año más impartiendo clases de yoga para todas aquellas personas que busquen una mayor calidad de vida.

La  práctica que se realiza, principalmente por la demanda de los practicantes, es  YOGA RESTAURATIVO, el cual nos ayuda a flexibilizar el cuerpo, liberar tensiones, contracturas musculares y malestar en general.

Al mismo tiempo, se combina con la práctica de HATHA YOGA, un yoga más dinámico, más físico, aportando una mayor tonificación a nivel muscular pero sin olvidar la práctica de pranayama y técnicas de meditación. 

Los más puristas verán esta combinación poco ortodoxa, pero a lo largo de los años he aprendido a ofrecer a mis alumnos lo que ellos necesitan.

🙏

*Todas las clases van acompañadas de pranayama (control de la respiración) y técnicas de meditación*

🙌

En las dos modalidades (Yoga Restaurativo y Hatha Yoga), la práctica se adapta según el nivel del practicante, por lo tanto, van dirigidos a todos los niveles (iniciados, nivel medio y avanzado).

Los grupos son reducidos, ya que una atención personalizada nos aporta una mayor corrección postural y una mayor atención en cada uno de los practicantes.

La edad mínima para su incorporación a estos grupos es de 12 años.

👐

Algunos de los beneficios de su práctica:

• Corrección postural, aumento de la elasticidad y resistencia física.

• Mejora del sistema digestivo, evacuatorio, hormonal y musculo-esquelético.

• Mejora de la gestión emocional y la relación con el entorno.

• Mejora del equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.

• Mejora del sistema nervioso central y autónomo.

• Mejora de la capacidad respiratoria.

• Mejora de la calidad del sueño.

• Favorece el riego sanguíneo.

• Genera fuerza de voluntad y auto-disciplina.

• Favorece la atención y elevación de consciencia.

• Etc.

Para a más info, llamar al tel. 617 495 031 (Mònica).

Namasté 🙏

 

YOGA KIDS 

(de 4 años a 11 años)

Se practica yoga mediante el juego, adaptado a su edad.

¿Qué les aporta la práctica del yoga a los niños?

Niños más estables emocionalmente, aumentando la capacidad de atención hacia el exterior, un incremento en la socialización y una mayor conexión con su interior.

Sus beneficios son los mismos que en los adultos multiplicados por...

Se incluyen niños con problemas de atención (TDAH).

Los grupos son reducidos para una atención más personalizada.

Namasté.

 

YOGA KIDS 2023

 YOGA KIDS

"Una práctica tan saludable, que hasta los niños pueden beneficiarse de sus efectos"

Empezamos Yoga Kids en el mes de marzo para niños/as en edades de 4 años a 10 años.

Algunos de los BENEFICIOS que les aportará su práctica:

- Corrección postural, flexibilidad, resistencia física, coordinación, equilibrio.

- Mejora el tracto intestinal (digestivo/evacuatorio, hormonal, músculo/esquelético...).

- Aumenta el equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.

- Mejora el sistema nervioso central y autónomo.

- Aumenta la capacidad pulmonar.

- Mejora el descanso y la calidad del sueño.

- Mejora la gestión emocional y el autoconocimiento.

- Aporta autodisciplina.

- Favorece la atención y la creatividad.

- Etc.

Un nuevo espacio para crecer y divertirse mientras aprenden.

Namasté

Más info al tel. 617 495 031 (whatsApp)

NUEVO CURSO 2022-23

Empezamos el nuevo curso el próximo mes de septiembre con dos días a la semana de HATHA YOGA

HATHA IOGA

Yoga activo, para tonificar cuerpo y mente.

Trabajamos mediante karanas, asanas, pranayama y técnicas de meditación, siempre adaptando al nivel de cada practicante.

YOGA RESTAURATIVO

Con la ayuda de la backmitra (herramienta de yoga terapéutico/restaurativo), trabajamos la alineación de la columna mejorando su movilidad. 

El trabajo directo sobre cada una de las zonas (paravertebral, dorsal y cervical), permite aliviar contracturas, tensión, dolor muscular, bloqueos psicosomáticos, lesiones deportivas...

El resultado: una mejora en la movilidad de hombros, cuello, espalda, zona pectoral, favoreciendo la respiración torácica y el descanso nocturno.

Las clases se realizan con un número muy reducido de practicantes para poder ofrecer una práctica personalizada. 

Para más info y/o reserva de plaza: 617 495 031 (whatsApp)

Namasté

Nuevo Curso 2021/22: "Hatha Yoga" y "Yoga Restaurativo"

 

Empezamos en SEPTIEMBRE el nuevo curso, con dos modalidades:

 
- Hatha Yoga: para los más activos, que desean tener un cuerpo más tonificado, uniendo cuerpo y mente durante toda la práctica.

Trabajamos mediante karanas, asanas, pranayama y técnicas de meditación.

- Yoga Restaurativo: con la ayuda de la backmitra (herramienta de yoga terapéutico/restaurativo), trabajamos el alineamiento de la columna vertebral y la musculatura paravertebral, aplicando un trabajo más directo sobre la zona, trabajando contracturas, tensiones, lesiones deportivas, bloqueos psicosomáticos...

Mejora la mobilidad de hombros, cuello, espalda y zona pectoral, favoreciendo la respiración torácica.

Clases con aforo limitado.

Reserva de plaza con antelación al tel. 617 495 031

Namasté.

Entrega de premios del "Centre Equi-libri" como espónsor (verano 2021)

Fin de semana de entrega de premios del "Centre Equi-libri" en el Torneo Solidario de Padel en beneficio de la Asociación de Cardiopatías Congénitas a @padelclubtortosa y entrega de premios en el VI Aniversario de Deltasub al @complexesportiubahiamar.

Qué mejor forma de dar a conocer el Hatha Yoga y el Masaje Tailandés Tradicional, ofreciéndolos a los ganadores y finalistas de los torneos.


#verano #salud #yoga #thaimassage #descubrir #avanzar #vivir #gracias #namaste

TORNEO DE PADEL MIXTO "CLUB DEPORTIVO LA PLANA" (Santa Bàrbara -TGNA-), junio 2021

El pasado fin de semana, "Centre Equi-libri" ha patrocinado un Torneo Mixto de Padel, ofreciendo de forma gratuita masajes para todos los participantes del torneo.

Premios MUY SALUDABLES para los ganadores, finalistas y consolación.

Gracias a @la_plana_sports_club y a todos los asistentes.

(más fotos del torneo en la "galería")

21 de junio de 2021 "DÍA MUNDIAL DE YOGA"

 

El DÍA MUNDIAL DE YOGA, queremos celebrarlo abriendo nuestras puertas a todos aquellos practicantes, iniciados o no en esta materia, que quieran conocer sus beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental y energético.

Practicaremos asanas de fácil ejecución, pranayama (control de la respiración) y para finalizar, una breve meditación.

Nuestro deseo: ofrecer las herramientas necesarias para poder encontrar el equilibrio, esa PAZ INTERIOR tan anhelada. 

Nos vemos pronto,

NAMASTÉ

FORMACIÓN 2021

CONSELL COMARCAL BAIX EBRE 

(Tarragona)

BAIX EBRE INNOVA

(marzo 2021)

Gestión Emocional

Yoga en la Oficina

PROGRAMA SALUD

                                                      

                                                        Deportistas, sedentarios...

 

¿No tienes tiempo para practicar deporte? 
¿Padeces alguna patología que te impide practicarlo?
Lumbalgias, ciática, pinzamientos vertebrales, epicondilitis...
¿Te gustaría sentirte mejor, con más energía, vitalidad, estado de ánimo, más positivo?

Te ofrezco un "Programa Salud" basado en diferentes técnicas, para poder conseguir tu objetivo:

1º Entrevista personal (anámnesis), donde recopilaré información importante para la posterior aplicación.

2º Flores de Bach, que te ayudarán en el proceso de sanación.

3º Nutrición energética, donde se aplicarán cambios a tu dieta habitual.

4º Serie de masajes descontracturante y/o thailandés tradicional terapéutico, para deshacer posibles bloqueos, restablecer el nivel energético, mejorar el flujo sanguíneo, el drenaje linfático y el sitema endocrino, y aportar al mismo tiempo una mejora a nivel global del sistema musculo-esquelético.

5º Yoga terapéutico, para flexibilizar, tonificar, aumentar el sistema inmunitario, disminuir el estrés, prevenir lesiones tendinosas y musculares, etc., al mismo tiempo que aprenderás técnicas de relajación y meditación.

 

 

Namasté

Cheque Regalo "THAI MASSAGE"

 

¿Quieres tu Cheque Regalo? ¿Deseas hacer a alguien especial un regalo Especial?

Sin límite de edad para poder obtener sus beneficios.

- Elasticidad, flexibilidad, articulaciones...
- Prevención de lesiones tendinosas y musculares.
- Mejora la circulación linfática y sanguinea.
- Tonifica el sistema nervioso.
- Aumenta el flujo energético.
- Disminuye el estrés.
- Aumenta la atención y la memoria.
- Regula el sistema endocrino.
- Aumenta el sistema inmunológico.
- Etc.

Namasté.

Campus de Verano: Yoga Kids (Amposta -Tarragona-)

El Campus de Verano, es uno de los lugares más recomendables para la iniciación de los más pequeños (y adolencentes) de la casa, a la práctica del Yoga. 

El verano, es una de las mejores épocas para que los niños empiecen con esta práctica tan saludable, que les aportará innumerables beneficios: 

- Corrección postural, elasticidad, resistencia física.

- Mejora del tracto intestinal (digestivo, evacuatorio, hormonal, músculo-esquelético...).

- Aumento del equilibrio energético mejorando el sistema inmunológico.

- Mejora de la gestión emocional.

- Mejora del sistema nervioso central y autónomo.

- Aumento de la capacidad respiratoria.

- Mejora de la calidad del sueño.

- Genera auto-disciplina.

- Favorece la atención.

- Etc.

Sol, aire, naturaleza...divertirse mientras aprenden. 

Namasté.

YOGA ONLINE

Vivimos tiempos donde la unión y la solidaridad son nuestras mayores fortalezas y el miedo, el verdadero virus. Por ello, he decidido que mientras dure el confinamiento, todas las prácticas de Yoga (Restaurativo, Hatha, Pranayama, meditaciones guiadas...), estén al alcance de todos y sin ningún coste económico.

Aprenderás a respirar de forma más consciente, disminuyendo (en mayor o menos medida) pensamientos negativos, miedos, incertidumbre, ansiedad..., aumentando el sistema inmunológico, disminuyendo la frecuencia cardíaca, etc.

Las prácticas son en directo desde la plataforma Zoom (GRATUITA).

Para poder acceder, envíame un privado al 

tel. (+34) 617495031, y te mandaré el código de acceso.

- Días: lunes y miércoles.

- Horario: 12 a 13h (con posibilidad de ampliar horarios).

- Apto para todos los niveles.

¿CÓMO FUNCIONA?

1. Descarga la aplicación gratuita ZOOM al móvil, ordenador o tablet.

2. Una vez instalada, regístrate y crea tu perfil.

3. Para entrar en directo, haz clic a "entrar a una reunión" e introduce el código de reunión que yo misma te facilitaré.

4. Si lo deseas, las clases gravadas te las pasaré por correo.

Nos vemos en la sala.

Namasté.

Thai en parejas o individual (septiembre 2019)

CHEQUES REGALO

Cheque Regalo YOGA + Masaje Tailandés

Sin fecha de caducidad
Transferible

Cheque Regalo MASAJE THAI + 1 Masaje Thai REGALO

Sin fecha de caducidad
Transferible

BENEFICIOS MASAJE THAI

Cuando se recibe con regularidad, el masaje tradicional tailandés proporciona los siguientes beneficios:

- Incrementa la flexibilidad de la musculatura, ligamentos, fascias y tendones.
- Mejoran las condiciones de las articulaciones al segregar en ellas líquido sinovial.
- Previene las lesiones tendinosas y musculares.
- Tonifica el sistema nervioso, estimulando las funciones del sistema parasimpático.
- Aumenta el fluido energético.
- Disminuye el estrés.
- Armoniza la relación psicosomática facilitando la capacidad de sentir la conexión cuerpo/mente/espacio.
- Aumenta la capacidad de atención y mejora la memoria.
- Regula las funciones endocrinas.
- Mejora la circulación linfática y sanguínea...

Más info y reservas: 

Móbil: 617 495 031 (también WhatsApp)

Mail: info@centreequi-libri.com 

MASAJE TAILANDÉS TRADICIONAL (en parejas) + Pica-Pica con CATA de VINOS

Lugar: Centre Equi-libri (Sta. Bàrbara -Tarragona-)

Imparten: David y Mònica (masaje thai); Marc (cata).

Contacto (info y reservas): 617 49 50 31 (reservas por orden de inscripción, máximo 6 reservas).

MASAJE THAI (parejas)

- 1ª sesión: 10h a 11h
- 2ª sesión: 11:15h a 12:15h
- 3ª sesión: 12:30h a 13:30h

Una vez terminado el masaje, puede accederse a la zona de la PISCINA (bebidas y refrescos).

Pica-Pica con CATA de VINOS

13:45h a 16h

* Será necesario traer: ropa cómoda para masaje (sin capucha), toalla, bañador y zapatillas piscina.

Intensivo YOGA + THAI MASSAGE (19/4/19)

HORARIO

10 a 11:15h          Hatha Yoga

11:30 a 13h          Tiempo libre: lectura, descanso, paseo jardín...
                             Opcional: Thai Massage (RESERVADO)

13:30 a 14:30h     Comida

16 a 17:15h          Hatha Yoga

17:30 a 19h          Tiempo libre: lectura, descanso... (o despedida)
                             Opcional: Thai Massage (cita previa)

- Thai Massage: tiempo 90 min.

- Comida: propia (se traerá de casa).

* Plazas limitadas. Se reservará por orden de inscripción.

Más info y reservas: 

             mail: info@centreequi-libri.com

             tel. 617 49 50 31                   

Hatha Yoga + Masaje Thai Terapéutico

Ven este mes de diciembre a las clases de Hatha Yoga y te obsequiamos con una sesión de Masaje Thai Terapéutico.

Algunos de sus beneficios:

- Activación de la energía vital.
- Reequilibrio físico, mental y emocional.
- Aumento de la flexibilidad, riego sanguíneo, relajación...
- Descenso de tensiones, celulitis, apatía...

Manipulaciones:

- Estiramientos, flexiones, presiones (líneas SEN), rotaciones...todas ellas adaptadas de forma personalizada.

Vestimenta:

- Ropa cómoda (chándal, mallas, calcetines...).

Leer más...

Más info al telf. 617 49 50 31.